Zurück zu sich selbst.
Begleitet, nicht belehrt.Manchmal braucht es keinen Rat, sondern jemanden, der zuhört und mitgeht. Ich begleite Menschen, die wieder in Verbindung kommen möchten — mit sich, mit dem, was zählt.
Mein Weg — die Grundlage meiner Begleitung
Der wichtigste Lehrer auf meinem Weg war und ist das Leben selbst. Mit all seinen Höhen und Tiefen, seinen Herausforderungen und Glücksmomenten. Jede Erfahrung hat mich geprägt und mir Erkenntnisse geschenkt — über das Leben, über Menschen und über mich selbst.
Mein Coaching vereint beides: das Wissen und gelebte Erfahrung. Ich begleite Menschen nicht aus der Theorie heraus, sondern aus einer tiefen Verbundenheit mit den Fragen des Lebens. Vieles, worüber wir sprechen, habe ich selbst erfahren, durchlebt und reflektiert.
Ich begegne Dir mit Offenheit, Empathie und Respekt und mit dem Vertrauen, dass in jedem Menschen die Fähigkeit steckt, seinen eigenen Weg zu finden.
Wenn etwas ins Gleichgewicht will.
Was genau Du brauchst, finden wir gemeinsam heraus — in einem ersten, ruhigen Gespräch.
Eine Reise zu sich selbst.
Unsere Begegnung wird zu einer Begegnung mit Dir selbst. Wir gehen gemeinsam auf eine Reise, die Dich einlädt, Dich selbst neu zu entdecken und wieder bewusster mit dem in Verbindung zu kommen, was Dich im Innersten trägt.
Dabei geht es darum, Deine eigenen Bedürfnisse, Lebensinhalte und Lebensziele wahrzunehmen, sie ins Bewusstsein zu bringen und ihnen Raum in Deinem Leben zu geben. Wir betrachten gemeinsam, was Dich im Alltag bewegt, was Dich nährt und was Dich vielleicht davon abhält, Dein Leben so zu gestalten, wie es Dir entspricht.
Du darfst aus gewohnten Routinen heraustreten, Dinge hinterfragen und neue Perspektiven entwickeln. So entsteht zunehmend die Fähigkeit, den eigenen Alltag bewusster wahrzunehmen und ihn immer mehr selbst in die Hand zu nehmen.
Im Mittelpunkt steht dabei die Entwicklung von Selbstkompetenz: die Fähigkeit, Dich selbst wahrzunehmen, Deine Bedürfnisse und Ziele zu erkennen, Entscheidungen bewusster zu treffen und Dein Leben aus eigener innerer Klarheit heraus zu gestalten.
So kann aus einem alltäglichen „Funktionieren“ ein bewusst gelebter Alltag werden — ein Leben, in dem Du Deinen eigenen Werten, Bedürfnissen und Lebenszielen zunehmend gerecht wirst und ihnen Ausdruck verleihst.
Wie wir arbeiten können.
Dauer und Rhythmus nach Vereinbarung — ganz nach dem, was zu Dir passt.
Für wen ich nicht der Richtige bin.
Ich bin nicht der richtige Begleiter für Menschen, die eine schnelle Patentlösung, ein festes Erfolgsrezept oder jemanden suchen, der ihnen die Verantwortung für ihre Entscheidungen abnimmt.
Meine Begleitung lebt von Offenheit, ehrlicher Selbstbegegnung und der Bereitschaft, eigene Wahrnehmungen, Gewohnheiten und Handlungsmöglichkeiten anzuschauen. Ich gebe keine fertigen Lebensmodelle vor und möchte niemanden in eine bestimmte Richtung drängen. Veränderung kann angeregt und begleitet, aber nicht von außen verordnet werden.
Nicht passend ist mein Angebot außerdem, wenn eine akute psychische oder körperliche Erkrankung eine fachärztliche, psychotherapeutische oder andere spezialisierte Behandlung erfordert.
Wer jedoch einen achtsamen, offenen und menschlichen Raum sucht, in dem nicht nur das Problem, sondern der ganze Mensch gesehen wird, kann in meiner Begleitung eigene Antworten, neue Klarheit und einen stimmigen Weg zu mehr Selbstverbindung finden.
Meine Begleitung ist keine Psychotherapie und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei behandlungsbedürftigen körperlichen oder psychischen Erkrankungen gehört die Begleitung in die Hände entsprechend qualifizierter Ärztinnen, Ärzte oder Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten.
Ein Gespräch über das Leise.
Über Sterben, Nähe und Menschlichkeit — ein Gespräch, das bleibt.
So beginnen wir
Am Anfang steht ein Gespräch, in Ruhe — kostenlos und unverbindlich. Wir schauen gemeinsam, was Dich bewegt und ob es zwischen uns passt. Alles Weitere — Form, Rhythmus und Umfang der Begleitung — stimmen wir ganz auf Dich ab.
Gerne begleite ich Dich ein Stück auf diesem Weg.
Was eine Begleitung kostet.
Ein erstes unverbindliches Gespräch dient dazu, dass wir uns begegnen, Dein Anliegen betrachten und gemeinsam herausfinden, ob mein Coaching zu Dir und Deiner Situation passt.
Je angefangene weitere 30 Minuten 40 €.
Für Menschen, die sich über einen längeren Zeitraum intensiver begleiten lassen möchten.
- regelmäßige persönliche Gespräche, grundsätzlich etwa einmal monatlich
- weitere persönliche Termine nach individueller Vereinbarung
- begleitende telefonische Gespräche nach Bedarf
- eine persönliche WhatsApp-Gruppe für die Zeit zwischen den Terminen
- zeitnahe Rückmeldung, in der Regel innerhalb von 48 Stunden an Werktagen
- kontinuierliche Reflexion und Begleitung über den Jahresverlauf
Keine 24-Stunden-Erreichbarkeit und keine Notfallkommunikation. Die genaue Gestaltung richtet sich nach Deinem persönlichen Weg und wird zu Beginn gemeinsam vereinbart.
Ein Jahr bedeutet nicht, jeden Tag etwas verändern zu müssen. Es bedeutet, einen Menschen an Deiner Seite zu haben, mit dem sich Deine Fragen, Erfahrungen, Entscheidungen und nächsten Schritte immer wieder betrachten lassen. Der Weg gehört Dir — die Begleitung darf Dich dabei unterstützen, ihn bewusster zu gehen.
Was Menschen vorher wissen möchten.
Ist das eine Therapie?
Nein. Meine Begleitung ist keine Psychotherapie und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Sie richtet sich an Menschen, die ihr Leben, ihre Bedürfnisse und ihre persönlichen Fragen bewusster betrachten möchten. Bei behandlungsbedürftigen körperlichen oder psychischen Erkrankungen gehört die Begleitung in die Hände entsprechend qualifizierter Ärztinnen, Ärzte oder Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten.
Was kostet das erste Gespräch?
Nichts. Das erste Gespräch ist kostenlos und unverbindlich. Es dient dazu, dass wir uns begegnen, Dein Anliegen betrachten und gemeinsam herausfinden, ob die Begleitung zu Dir und Deiner Situation passt.
Was kostet eine Sitzung?
Einzelcoaching 109 € für 60 Minuten, je angefangene weitere 30 Minuten 40 €. Für eine längere Strecke gibt es die Jahresbegleitung zu 2.999 € für ein Jahr.
Wo findet die Begleitung statt?
Draußen im Park und in der Natur, in geschützten Räumen für Gespräche und konzentriertes Arbeiten, oder online — ortsunabhängig und trotzdem sehr präsent. Zwischen den Terminen auf Wunsch auch telefonisch oder über WhatsApp.
Einzeln oder in der Gruppe?
Beides. Einzelcoaching ist persönlich und ganz auf Dich ausgerichtet; im Gruppencoaching geht es um gemeinsames Erleben, Reflektieren und Lernen.
Wie viele Termine braucht es?
Das steht nicht vorher fest. Dauer und Rhythmus vereinbaren wir nach dem, was zu Dir passt — Form, Rhythmus und Umfang stimmen wir im ersten Gespräch ab.
Ein erstes Gespräch, in Ruhe.
Schreib mir ein paar Zeilen, was Dich bewegt — ich melde mich persönlich zurück. Kein Programm, kein Druck.
Ein Gespräch beginnenUnd wenn Dir Coaching zu viel Werkstatt ist: Es gibt noch einen anderen Weg. Natur als Begleiter →
Hinweis: Coaching ist keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende Dich bitte an Deine Ärztin oder Deinen Arzt.